Willkommen bei KayaYoga Chiemgau bei mir findest du eine Kombination aus Yoga, Beckenboden, Mediation, Atemübungen und Achtsamkeit als Schlüssel zu mehr Stabilität und Leichtigkeit.
Anmeldung & Info
Email: info@kayayoga-chiemgau.de
in dem du dich in deinen Körper erleben kannst -mit all seinen Facetten und deiner Einzigartigkeit
Hier darf geatmet, bewegt und entspannt werden.
Ein Raum in dem du dich dir selbst zuwenden darfst und mit deinem inneren Licht verbinden und es Stück für Stück immer mehr zum Leuchten bringen kannst.
Aktuelles Angebot vor Ort in Bad Endorf
Ich biete Gruppen und Einzeltrainings vor Ort an.
Mein wechselndes Kursangebot, Workshops, Specials
findest du hier:
Yoga und Atemübungen
Hatha Flow ist ein kräftigender und dynamischer Yogastil.
Wir praktizieren ruhige, sanfte Flows, in denen verschiedene Posen auch mal länger gehalten werden.
Du erhälst die Möglichkeit durch die Synchronisation von Atmen und Bewegung langsam und achtsam durch verschiedene Sequenzen zufließen.
Du kannst deine eigene Grenzen und Möglichkeiten erforschen und erfahren wie du über dich hinauswachsen kannst und mögliche Legimitationen über dich auflösen kannst.
Yinyoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerativer und eher sanfter Yogastil.
Wir halten die Positionen 3-5 Minuten, um die tieferen Faszienschichten zu erreichen. Dafür müssen die Muskeln vollständig entspannt und losgelassen werden.
Gleichzeitig wirkt Yin Yoga sehr stressreduzierend und regenerierend für das Nervensystem.
Durch Yin Yoga können wir mit Selbstmitgefühl und Achtsamkeit unsere eigenen Grenzen erforschen, nicht nur auf der körperlichen Ebene und damit Blockaden auflösen.
Beckenbodenyoga
Beckenboden-Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperwahrnehmung und hilft bei der Vorbeugung von Inkontinenz.
Es fördert die Entspannung und reduziert Stress durch gezielte Atemtechniken und sanfte Dehnungen.
Zudem regt es die Durchblutung im Beckenbereich an, was die Heilung nach Verletzungen oder Operationen unterstützen kann.
Meditation und Achtsamkeit
Ich leite dich durch Mediationen und Achstsamkeitsübungen
Durch Mediation wird unsere innere Ausrichtung
Allmählich klarer und wir erleben Momente in tiefer Achtsamkeit und Verbundenheit mit uns selbst!
Wir erforschen in unserem Körper Fragen an uns selbst.
KOMM IN DEN
Wie fühlt sich Bewegung für dich an?
Wie beeinflussen deine Gedanken deine Bewegung?
Limitieren Sie dich? Bist du mit deinem Körper und seinen Bedürfnissen verbunden?
Welche Emotionen spürst du während dem Yoga? Wie geht es dir danach? Erkennst du Veränderungen?
Mein Name ist Katharina, ich bin (500h) Yogalehrerin, YinYoga Lehrerin und Beckenbodentrainern. Ich bin leidenschaftliche Yoga praktizierende seit über 15 Jahren. Ich lebe im wunderschönen Chiemgau und habe die Herausfordernde und wunderbare Aufgabe alleinerziehende Mutter von drei herrlich wilden Kindern zu sein.
Yoga ist meine Leidenschaft meine Sehnsucht und mein stetiger Begleiter zu wachsen und mich zu entwickeln. Yoga ist für mich der Anker immer wieder in die Verbindung zu mir und zu meinem Körper zu finden. Yoga ist meine Brücke aus dem Chaos in den inneren Frieden und die Ruhe . Der Weg aus der Dunkelheit ins Licht.
Durch Yoga übe ich mich in der Hingabe völlig eins zu sein mit mir und der Welt. In Verbundenheit die Momente der Vollkommenheit und des Glückes zu erfahren und auszudehnen. Und so immer mehr Stück für Stück Ganz werden!
Ich wünsche mir, dass wir alle mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen -mehr fließen…Freudig, Glücklich, gelöst und heiter, ohne widerstände, dafür in Verbundenheit leben.
Darin möchte ich auch dich ein Stück begleiten und dir die Möglichkeit geben dich und dein Weg im Yoga zu finden, zu spüren und zu erfahren.
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise die Welt etwas lichtvoller werden zu lassen!
Mögen alle Wesen frei und glücklich sein
Namaste
